Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Entscheidung, die Mut erfordert – und die gleichzeitig die Chance auf Veränderung und persönliches Wachstum bietet.
Mir ist wichtig, dass Sie sich in der Therapie sicher, ernst genommen und verstanden fühlen. Ein respektvoller und mitfühlender Umgang bildet dabei die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Ort sind, an dem Sie sich mit Ihren Themen offen zeigen dürfen und gemeinsam an Veränderungen arbeiten möchten, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.
In den ersten Sitzungen lernen wir uns kennen, und ich führe eine ausführliche Diagnostik durch. Dabei geht es darum, Ihre aktuelle Situation gut zu verstehen. Anschließend besprechen wir die Ergebnisse in Ruhe und planen gemeinsam die nächsten Schritte. Die Therapie wird dabei individuell auf Sie, Ihre Ziele, Werte und Ihre Lebenssituation abgestimmt.
Ich arbeite mit modernen Methoden der Verhaltenstherapie, vor allem aus der sogenannten „dritten Welle“. Dazu gehören zum Beispiel Ansätze, die auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Akzeptanz basieren – wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) und die Compassion-Focused Therapy (CFT).
Im Zentrum stehen dabei Ihre Werte, Ihre persönliche Weiterentwicklung und der Aufbau von innerer Stärke.
Psychotherapie
Einzelpsychotherapie
Findet in der Regel wöchentlich in 50-minütigen Sitzungen statt.
Zu Beginn der Behandlung stehen bis zu fünf sogenannten probatorischen Sitzungen zur Verfügung. In dieser Phase haben wir die Gelegenheit, uns gegenseitig kennenzulernen. Zudem erfolgen eine umfassende diagnostische Einschätzung, Problemanalyse sowie die gemeinsame Klärung Ihrer Therapieziele.
Auf Grundlage der Probatorik wird ein individueller Behandlungsplan erstellt, der im weiteren Therapieverlauf flexibel angepasst werden kann.
Eine Kostenübernahme über die private Krankenversicherung ist zu klären.
Online Psychotherapie
Findet in der Regel wöchentlich in 50-minütigen Sitzungen statt.
Die Therapie kann bei Bedarf auch im Online-Format (Videotherapie) stattfinden. Dies bietet sich insbesondere an, wenn Sie weiter entfernt wohnen, in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, einen Umzug planen oder aus anderen Gründen nicht persönlich in die Praxis kommen können.
Die Wirksamkeit von Videotherapie ist wissenschaftlich gut belegt und vergleichbar mit der eine Psychotherapie vor Ort.